{"id":1376,"date":"2014-11-23T09:54:50","date_gmt":"2014-11-23T08:54:50","guid":{"rendered":"http:\/\/www.patriziapellegrini.com\/Naturopathe\/?p=1376"},"modified":"2014-11-23T09:54:50","modified_gmt":"2014-11-23T08:54:50","slug":"cerchiamo-di-evitare-l-influenza-e-impariamo-ad-agire-positivamente-sul-nostro-sistema-immunitario","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.patriziapellegrini.com\/Naturopathe\/cerchiamo-di-evitare-l-influenza-e-impariamo-ad-agire-positivamente-sul-nostro-sistema-immunitario\/","title":{"rendered":"Cerchiamo di evitare l\u2019 INFLUENZA e impariamo ad agire positivamente sul nostro Sistema Immunitario"},"content":{"rendered":"<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-1377\" src=\"http:\/\/www.patriziapellegrini.com\/Naturopathe\/wp-content\/uploads\/2014\/11\/vin1.jpg\" alt=\"prevenire-influenza\" width=\"640\" height=\"326\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p dir=\"ltr\">La sindrome influenzale causata da una serie di agenti infettivi diversi, principalmente, ma non solo, di natura virale. Non sempre i virus che causano l&#8217;influenza sono gli stessi responsabili anche della sindrome influenzale, ed \u00a0\u00e8 per questo motivo che, a volte, il vaccino antinfluenzale sembra non funzionare.<\/p>\n<p dir=\"ltr\">Ci sono alcuni alimenti che possono aiutare a rafforzare le difese immunitarie dell\u2019organismo soprattutto se assunti nel periodo autunnale:<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3 dir=\"ltr\"><strong><span style=\"color: #ff6600;\">Agrumi<\/span><\/strong><\/h3>\n<p dir=\"ltr\">\u00a0La ricchezza in acido citrico (soprattutto il limone), zuccheri, acido ascorbico (vitamina C), vitamine del gruppo B e vitamina P li rende alimenti di ineguagliabile utilit\u00e0 nel rafforzare le difese immunitarie o nel sostenere il corpo umano nelle sindromi influenzali e da raffreddamento. La presenza di acido citrico impedisce, tra l\u2019altro, la replicazione locale dei batteri.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3 dir=\"ltr\"><strong><span style=\"color: #ff6600;\">Melograno<\/span><\/strong><\/h3>\n<p dir=\"ltr\">Il contenuto in ferro, elettroliti e <strong>vitamine A<\/strong> e <strong>C<\/strong> fanno di questo frutto un prezioso aiuto, nel periodo invernale, contro le malattie da raffreddamento. Assunto fresco o sotto forma di succo, svolge anche un\u2019azione di sostegno energetico per l\u2019organismo.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3 dir=\"ltr\"><strong><span style=\"color: #ff6600;\">Kiwi<\/span><\/strong><\/h3>\n<p dir=\"ltr\">Per la ricchezza in <strong>vitamina C<\/strong>, ferro e rame questo frutto risulta particolarmente utile per potenziare le difese dell\u2019organismo nelle sindromi influenzali e nei raffreddamenti, contrastando l\u2019azione replicativi dei virus. E\u2019 un potente antianemico e antinfettivo naturale.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3 dir=\"ltr\"><span style=\"color: #ff6600;\">Peperoncino<\/span><\/h3>\n<p dir=\"ltr\">La capsaicina, la <strong>vitamina C<\/strong>, le <strong>vitamine A<\/strong>, <strong>B2<\/strong>, <strong>E<\/strong>, <strong>K<\/strong> contenute in questa spezia gli forniscono un notevole potere antiossidante, antifermentativo, antinfiammatorio e disinfettante. La sua azione di velocizzazione di scambio a livello delle membrane cellulari, unita alla capacit\u00e0 decongestionante e vasodilatatrice, lo rende utile nelle sindromi influenzali come in tutte quelle condizioni in cui si richieda un sostegno del tono dell\u2019organismo e una maggiore resistenza alla fatica e allo stress.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3 dir=\"ltr\"><span style=\"color: #ff6600;\">Lenticchie<\/span><\/h3>\n<p dir=\"ltr\">Sono legumi caratterizzati da un elevato contenuto di potassio, fosforo, calcio, zolfo \u00a0e magnesio (per questo considerate un alimento ad azione sedativa sul sistema nervoso). Sono povere in iodio e ricche in ferro e svolgono un importante ruolo nel rafforzamento delle difese immunitarie grazie alla ricchezza in rame. Le lenticchie sono indicate nei soggetti che necessitino di un significativo apporto di ferro, sono perci\u00f2 utilizzate in tutti i pazienti defedati o in convalescenza, nei bambini o adolescenti in piena crescita, nei soggetti che svolgono lavori manuali, negli anemici e negli sportivi.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3 dir=\"ltr\"><span style=\"color: #ff6600;\">Zucca<\/span><\/h3>\n<p dir=\"ltr\">Il colore arancione intenso suggerisce l\u2019elevata concentrazione in questo frutto di beta- carotene (precursore della vitamina A), che oltre ad essere un importante antiossidante potenzia il sistema immunitario. La zucca proposta come crema risulta utilissima in tutte quelle condizioni in cui si ha una riduzione delle difese immunitarie.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3 dir=\"ltr\"><span style=\"color: #ff6600;\">Crucifere<\/span><\/h3>\n<p dir=\"ltr\">Comprendono cavolfiori, broccoletti, broccoli, cime di rapa, verza, cavolo cappuccio. La loro propriet\u00e0 principale, e ormai ben nota, \u00a0\u00e8 quella anti-tumorale e anti-radicali liberi. Seppur con caratteristiche diverse tra loro, le crucifere, hanno una concentrazione in vitamina C (principalmente il cavolfiore) che li rende assai utili \u00a0anche \u00a0nelle sindromi da raffreddamento.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp; La sindrome influenzale causata da una serie di agenti infettivi diversi, principalmente, ma non solo, di natura virale. Non sempre i virus che causano l&#8217;influenza sono gli stessi responsabili anche della sindrome influenzale, ed \u00a0\u00e8 per questo motivo che, a volte, il vaccino antinfluenzale sembra non funzionare. 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